Zone Diet
Калкулатор за
Смятане по Етикет
Прочетете хранителната таблица от опаковката и изчислете колко Зона блока съдържа вашата порция.
Стойности на 100 г. от продукта
Намерете таблицата „Хранителна информация" на опаковката
Макронутриенти (на 100 г.)
Мазнини
гр
Въглехидрати
гр
Протеини
гр
Грамаж на порцията
Колко грама ще изядете?
гр
Блокове по макронутриент
Мазнини
—
блока
—
Въглехидрати
—
блока
—
Протеини
—
блока
—
Общо блока за порция
(чрез протеин — ограничаване)
—
блока
Блок размери:
Протеин 7 г | Въглехидрати 9 г | Мазнини 3 г — за балансирана зона хранене всички три трябва да съвпадат.
Как да използвате калкулатора
1
Намерете таблицата с хранителна стойност на опаковката на продукта
2
Въведете стойностите за 100 г. в трите полета по-горе
3
Въведете грамажа на вашата порция и натиснете „Изчисли"
